明野にある癒し手というマッサージに行く。整体師がいて矯正もできるところ。モミモミが潰れた跡地に最近できていたので予約して行ってみた、
歪みはあまりなく、お尻の大転子のコリと太ももの前側が強く張っている状態とのこと。押されてみないと分からなかったので良い勉強になった。

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明野にある癒し手というマッサージに行く。整体師がいて矯正もできるところ。モミモミが潰れた跡地に最近できていたので予約して行ってみた、
歪みはあまりなく、お尻の大転子のコリと太ももの前側が強く張っている状態とのこと。押されてみないと分からなかったので良い勉強になった。

岡田尚也
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ライトToDo
布団を上げる、顔洗う、温冷水シャワー、朝トレ、プロテイン飲む、髭を剃る、ヘアセット、服を着る。
今日のTodo
今日の考察
明野アクロスタウンのカフェで仕事(テレワーク)。モーニングを頼む。30分作業の後、1,2分立って歩くことを意識して実行する。血流の滞りを防ぐため。![]()


今日もリズミカルにライトToDoから始めた。トランポリン、軽めの筋トレ、水とプロテインを飲む、温冷水シャワー、部屋の片付け、ひげ剃り、顔を洗う、保湿…諸々。
今日はマッサージ出勤日。午後からなので午前中は確定申告書類の提出に行く。府内の九電ビルへ。プリントアウトして、控除の添付書類を渡す。控えの用紙に受領印を忘れずにもらう。
松屋で食事し、ダイソーで買い物。
やること



You Tubeで作業用BGMを流していたら、NewsPicksの卒業祝辞の動画が流れてきた。落合陽一さん、堀江貴文さんが述べられていて、中でもひときわ記憶に残ったのが千原ジュニアさんのスピーチ。
「その時その時で見れば悲劇でしか思えないが、後々に実はつながっているということ」これはまさに、コネクティング ザ ドッツ(Connecting The Dots)だと思うし、それに「気づく」というのがポイント。
千原ジュニアさんが座右の銘にしている「!?」の意味は「気づきと疑いを持つ」ということだそうで、常日頃から、きづくこと、疑問を持つことは重要だと自分でも思う。「本当にコレ、必要か?」って。
そういえば落合陽一さんも冒頭で「NewsPicksを解約してください」と言っていたのが印象的だった。そして、価値があると感じたら契約すればいいと。「価値」をしっかりと受け取れないものにお金を払う必要はないし、惰性で契約しているのならそれは無意味ってことを言いたいんだろう
ルーティンとして、超簡単ToDoを実践することにした。これをやるとすごく勢いがついて、その先もリズミカルに作業をこなせるようになる。
・布団を干す・洗濯物を干す・部屋の片付け・トランポリン・朝筋トレ・温冷水シャワー・朝ごはん食べる・ビットウォレットの個人情報修正・確定申告の処理
AUNさんの幸福セミナーの案内が届いたので、参加費をクレカで支払い。あとは飛行機チケットの予約と宿泊の予約をしよう。五反田セミナー
マックで作業。確定申告を進める。


出勤前に中央町を散策。ダイソーにプロテイン保管用のストッカーを購入する。プロテインのパッケージのままにしておくと、チャックが空いた状態になっていたりして、雑菌やカビが沸いてしまうとのことで不潔になりがちだそうで。
スマートウォッチがあると、運動を意識するので良いなぁと思う。1時間半で5000歩は歩ける

